竞争压力大如何放松自己的心情？

问 现在这个社会，由于竞争激烈，我们每个人工作的压力都很大，那么竞争压力大如何放松自己的心情？

答 首先轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一。其次有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情。最后勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，用积极的态度面对压力。