职场人如何保持充足的睡眠？

问 我刚刚进入职场是个新人，现在想咨询一下，请问职场人如何保持充足的睡眠？

答 首先要调整工作与生活的分界，既就是下班后或者工作做完后，用最多不超过半小时的时间整理今天的工作以及明天的工作内容，然后就该放下，不要，尽量不要去想工作上的事情。其次，必要的应酬和工作应酬如果时间是被动支配，那么尽可能控制在早一分结束。最后建议调整睡觉时间和起床时间分别为提早一小时。