职场压力大，导致睡眠不好，该怎么做？

问 我在济南一家公司做销售工作，职场压力大，导致睡眠不好，该怎么做啊？

答 你好，建议睡前1小时尽量让自己的心情平复，少看些令人紧张的电影，避免激烈的运动，睡前喝杯牛奶也可以促进睡眠的。最重要的还是要自己调节心理，自己缓解压力，不要把工作的情绪带到生活中，多运动，都是可以缓解的。