职场人工作中容易感到疲劳该怎么调整？

问 我是莱芜一家公司的员工，我想咨询一下，职场人工作中容易感到疲劳该怎么调整啊？

答 你好，我觉得避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律且固定的运动习惯，并配合均衡饮食调整，长期下来，体质即能得到良好的改善，使容易疲倦的状态、反应力下降、动作迟钝等不适感日渐趋缓。你可以参考下，相信应该会有所改善的。