上班族男性如何去缓解疲劳？

问 现在在工作岗位上，都面对非常大的职场压力，会非常的疲劳，那么上班族男性如何去缓解疲劳？

答 首先科学健身运动法运动是防治疲劳综合征最有效的方法。其次消除脑力疲劳法适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。最后每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。