职场人如何从生理上管理压力呢？

问 我现在是青岛一家外企公司的员工，工作压力比较大，请问职场人如何从生理上管理压力呢？

答 管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争，你可以参考下，应该会缓解压力的。